قاعدة الـ 10/90

موضوع: قاعدة الـ 10/90 الإثنين 02 مارس 2009, 8:21 am

المؤلف : ستيفن كوفي
إكتشف قاعدة 10/90
ستغير لك حياتك

(على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة )

ما هي هذه القاعدة ؟

10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا .

و الـ 90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

ماذا يعني هذا ؟

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا .

لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها
( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل ) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10% .

و لكن الوضع مختلف مع الـ 90 % .
فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90 % .....

كيف ؟ عن طريق ردود افعالنا .
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء .
و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا .

لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة .
أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة .

دعونا نستخدم هذا المثال ....
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك .
و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك .

يكن لك دور فيما حدث هنا .

ولكن ماسوف يحدث لاحقاً
سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ ،
و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.
فأخذت الطفلة في البكاء .

ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة.
و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكم

اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك .
و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ،
فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة .
و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة .
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها .
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة .

و بما أنك متأخر ،
قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة
من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى

و بعد 15 دقيقة تأخير
و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .
ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة .

و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ،
وجدت أنك قد نسيت حقيبتك .
فها هو يومك بدأ بصورة سيئة .
و استمر من سيء إلى أسوأ .
أنت تتطلع للرجوع إلى المنزل

بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا
في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .

لماذا ؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح .

لماذا كان يومك سيئا ؟
أ ) هــــــل هو بسبب القهـوة ؟
ب ) هـــــــــل هو بسبب إبنتـك ؟
ج ) هــــــــل هو رجل الشرطة ؟
د ) هل أنت سببت لنفسك ذلك ؟

الإجابة هي : د

لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان .

ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني
التالية هي من تسببت في إفساد يومك .
هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث .

فنجان القهوة وقع عليك ،
و بدأت ابنتك بالبكاء .

و قلت لها بكل لطف :
” لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني
في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه “

تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك. وتتناول حقيبة أوراقك ، وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة . ملوحة بيدها لوداعك .
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع .
لاحظت الفرق ؟

يوجد سيناريوهان مختلفان :
لهما نفس البداية .
ولكن نهاية مختلفة .

لماذا ؟

بسبب ردة فعلك .

و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10%
التي حدثت في حياتك .

أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك .
هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90 .

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ،
فلا تكن مثل الأسفنج .

بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ،
و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك .

فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك .
بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء ،
أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق .
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟

هل تفقد أعصابك ؟
هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا ؟ ( أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة)،
هل تشتم ؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟
من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك ؟

تذكر قاعدة الـ 10/90 ،
و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك .

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ .
لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟
ستتوظف .

استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى .

تأخر إقلاع الطائرة . وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .

لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة .

استغل وقتكَ في الدراسة ، أو التعرف على مسافر آخر ، التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء .
الآن أنت تعرف قاعدة الـ 10/90 .
طبق قاعدة الـ 10/90 وستدهشك النتائج .
لن تخسر شيئا إن حاولت .

قاعدة الـ 90/10 مذهلة .
والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته .

و النتيجة ؟

ستراها بنفسك !

الملايين من الناس تعاني
من إرهاق وإجهاد ،
لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب .

إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق قاعدة الـ 10/90.
ستغير لك حياتك !

حظاً سعيداً ...

إنها تاخذ الإردة فقط لتمنحنا الصلاحية لكسب الخبرة .

بكل تأكيد كل شيء نفعله من منح ، قول ، أو حتى تفكير ، يشبه الحلقة .
سوف يعود إلينا ...
إذا كنا نريد أن نستقبل ، نحن بحاجه لمعرفة المنح اولاً ...
ربما نحن سوف ننتهي مع يدين فارغه ،
لكن قلوبنا ستكون مفعمة بالمحبة .

أولئك الذين يحبون الحياة ،
تميّز هذا الشعور في قلوبهم .

عدد الرسائل : 373 تاريخ التسجيل : 16/05/2008

تحيه لك و

ستيفن كوفي
كلام رائع

الف شكر

ولكن المسألة ليست بهذه السهولة الامر يحتاج الى تدريب فمن يملك نفسه وقت الغضب يملك اشياء كثيرة